01.10, 15:00–15:45 (Europe/Berlin), Resonanzraum II
Sprache: Deutsch
Beim Schnupperangebot Yoga kannst du einmal den ganzen Körper durchbewegen, in die Ruhe finden und neue Energie tanken. Der Kurs richtet sich ausdrücklich auch an Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse.
Du wolltest immer schon mal Yoga ausprobieren, fühlst dich aber zu unbeweglich? Du möchtest nach langem Herumsitzen mal deinen Körper durchbewegen? Dein Kopf braucht nach dem vielen Input mal eine Pause zum Regenerieren? Dann ist das Schnupperangebot Yoga genau richtig für dich. Es geht nicht um akrobatische Verrenkungen, wie es Videos und Bilder im Internet oft suggerieren. Das zentrale Element von Yoga ist, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Du kannst also auch ganz ohne Vorkenntnisse ausprobieren, wie Yoga deinen Alltag entspannen kann. Und wenn du bereits Yoga-Erfahrungen mitbringst, kannst du die Regenerationspause am Festivaltag ebenfalls genießen. Bequeme, nicht zu enge Kleidung reicht aus.
arbeitet u. a. als Yogalehrerin und Entspannungspädagogin. Gibt regelmäßig Kurse in Yoga, Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training und bietet Seminare zum Stressmanagement. Versucht zu vermitteln, dass mehr Entspannung in unserem hektischen Alltag wichtig ist, um all den Anforderungen gewachsen zu sein. Und dass sich (fast) immer Zeitfenster zur Regeneration finden lassen.
https://www.ankepapenbrockyogaundentspannung.com/