Naturescape Restorative Meditation

Idioma: English (mozilla)

Immerse yourself in a restorative 30-minute meditation session guided by Global Mindfulness and Meditation Coach, Natalie Matias as a small retreat in your day for self-care. Discover the restorative nature within us through an exploration of nature soundscapes and a mindful meditation through sight, sound, and our breath.

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¿Cuál es el objetivo y/o el resultado de tu sesión?:

The goal of this session is to offer a self-care moment to help address zoom/pandemic fatigue.
Its aim is also be a way to promote and develop a sense of connection with the self and others.

¿Por qué has elegido ese espacio? ¿Cómo se ajusta tu sesión a la descripción del espacio?:

I've chosen this workshop as it is well documented and studied that meditation and sound can be a tool to promote well-being and health.

¿Cómo vas a hacer frente si varía el número de participantes en tu sesión? ¿Y si asisten 30 participantes? ¿Y si son 3?:

I am able to accommodate any group size. I will support through verbal aid and communication for any drop-ins to enjoy the session at any point of the session.

¿Qué pasará después del MozFest? Esperamos que muchos esfuerzos y discusiones continúen después de MozFest. Comparte cualquier idea que tengas sobre cómo continuar el trabajo de tu sesión.:

I hope after the experience there is a reminder of the importance of self-care in a digital age.
I hope that my online offering can be a way for continued exploration into these practices.

¿En qué idioma te gustaría realizar tu sesión?:

English